вівторок, 14 жовтня 2025 р.

 Булінг у школі — це не просто дитячі пустощі чи «звичайна» бійка, це глибока рана, яка залишає шрами на все життя. Батьки/опікуни та вчителі повинні уміти вчасно розпізнавати тривожні сигнали, підтримувати дитину, створювати безпечне середовище та вчити дітей поважати одне одного.

Булінг може проявлятися як:
🔺 фізична агресія — штовхання, підніжки, удари, бійки;
🔺 образлива поведінка — образливі погляди, жести, міміка;
🔺 психологічні маніпуляції — поширення чуток, ізоляція від колективу, ігнорування, погрози чи шантаж;
🔺 посягання на особисті речі — крадіжки, пошкодження або знищення особистих речей, вимагання грошей;
🔺 образи в інтернеті — приниження, погрози або поширення образ у соцмережах, месенджерах тощо.
❗ Батьки мають обов’язково втрутитися, якщо їхня дитина зазнає цькування.
💬 «Не контактуйте із нападником. Також не варто радити своїй дитині “давати здачу”. Це, з одного боку, перекладає відповідальність на мішень булінгу, а з іншого — особливо в старших класах, коли булінг більш витончений і прихований, раптовий спалах агресії з боку вашої дитини зробить саме її винуватою та “неадекватною” в очах вчителя. Покажіть дитині, що ви на її боці та допоможете розібратися. І ні в якому разі не транслюйте упередження про те, що цькують “слабаків” або що “це природний етап дорослішання”», — радить Настя Мельниченко (Nastya Melnychenko), аспірантка Інституту соціальної та політичної психології, гостьова дослідниця департаменту психології Принстонського університету, яка досліджує булінг в Україні, розробниця онлайн-курсів «Школа без цькувань. Учителю» та «Школа без цькувань. Батькам», авторка книги «Зрозуміти (і здолати) булінг».
Детальніше про те, як допомогти дитині — у картках ⤵️
📲 Поради експертки Насті Мельниченко, як школа може протидіяти булінгу ще до його появи, читайте на сайті ЦГЗ: https://tinyurl.com/u9fjtbuz

понеділок, 13 жовтня 2025 р.

 

Практичні поради, як впоратися з панічною атакою

Кожен із нас може часом почуватися вразливим чи вразливою, відчувати тривогу, проживати травматичні ситуації та внаслідок цього — панічні атаки. Центр громадського здоров’я прагне вкотре нагадати: у складні періоди особливо важливо дбати про себе і звертатися по допомогу, якщо відчуваєте, що не справляєтеся. 

Що таке панічна атака 

Панічна атака — це раптовий напад сильного страху або тривоги, який супроводжується інтенсивними фізичними реакціями, як-от:

  • задишка; 
  • прискорене або ускладнене дихання; 
  • відчуття непритомності; 
  • прискорене серцебиття та стиснення у грудях; 
  • відчуття, ніби людина «застрягла» й не може рухатися; 
  • світло здається яскравішим та інтенсивнішим та інше.  

Якщо у вас трапилася одна панічна атака — це не є ознакою психічного розладу. Можливо, ви перевтомилися й потребуєте турботи. Проте якщо напади стаються регулярно або ви помітили інші тривожні симптоми, варто звернутися по психологічну допомогу. 

Що робити під час панічної атаки 

Коли трапляється напад паніки, може здатися, що ви втрачаєте контроль, переживаєте серцевий напад чи навіть помираєте. 

Пам’ятайте: панічна атака обов’язково закінчиться. До 20 хвилин — і вона мине. Дуже рідко напад триває довше. 

Ось кілька сценаріїв, як допомогти собі в цю мить. Ви можете адаптувати техніки для себе чи комбінувати їх: 

  • глибоко й повільно дихайте животом, зосереджуючись на кожному вдиху й видиху. Ви також можете дихати «квадратом». Розпочніть з чотирисекундного видиху, затримайте дихання на чотири секунди, зробіть чотирисекундний вдих, знову затримайте дихання на чотири секунди. Повторіть цикл кілька разів;  
  • знайдіть спокійне, безпечне місце. Певні звуки та світло можуть посилювати панічні атаки. Вийдіть із галасливої кімнати, притуліться до найближчої стіни, сядьте на лавочку. Так ви зможете легше зосередитися на диханні чи інших стратегіях подолання паніки; 
  • прогуляйтеся або виконайте легкі фізичні вправи, розімніться. Прогулянка може допомогти вивести вас зі стану стресу, а ритм ходьби — стабілізувати дихання. Регулярні ж заняття спортом можуть із часом зменшити тривожність загалом та сприяти зменшенню кількості чи інтенсивності панічних атак; 
  • поділіться переживаннями й досвідом. Якщо панічні атаки часто відбуваються в одному місці, до прикладу, на робочому місці, розкажіть про цей досвід людині, якій довіряєте. Поясніть їй, якої допомоги потребуєте, якщо атака трапиться знову; 
  • якщо панічна атака відбувається в безпечних умовах, використайте техніку 5-4-3-2-1. Панічні атаки можуть викликати стан відірваності від реальності — настільки інтенсивним є внутрішнє відчуття тривоги. Допомогти заземлитися може техніка 5-4-3-2-1. Виконуйте наведені нижче кроки повільно та ретельно.  

Почергово:  

  • подивіться на п’ять різних предметів (вікно, дзеркало, телефон тощо), ненадовго зосередьте думки на кожному з них; 
  • прислухайтеся до чотирьох окремих звуків — подумайте, звідки вони долинають, чим відрізняються; 
  • торкніться трьох предметів (стіл, піджак, ручка тощо), відчуйте їхню текстуру, температуру, подумайте, для чого їх використовують; 
  • визначте два різних запахи — це може бути запах кави, мила або прального засобу на вашому одязі; 
  • подумайте про один смак, який ви вже відчуваєте або можете відчути: зверніть увагу на присмак у роті або скуштуйте цукерку чи жуйку. 

Ви важливі, ваші переживання та емоції важливі. Турбуйтеся про своє психічне здоров’я. 

ДЖЕРЕЛО ІНФОРМАЦІЇ: https://phc.org.ua/news/praktichni-poradi-yak-vporatisya-z-panichnoyu-atakoyu?fbclid=IwY2xjawNZ2t5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFWR2dxUGxnWU1FZHh5NHZBAR7jVl_HloJvk7X_peTPPfqperzMOzJGuNEX0idZdqglaw6zwKgH7qdlOeVtng_aem_zt00CNCpQcxIQjX0q_WOuw

пʼятниця, 10 жовтня 2025 р.

 

Як захистити ментальне здоров’я дітей у світі постійних сповіщень

До Всесвітнього дня ментального здоров’я ГО Dignity Online та Національна соціальна сервісна служба України діляться ключовими порадами для батьків, освітян та всіх, хто працює з дітьми.

Щодня українські діти проводять онлайн понад три години. Для багатьох – це не просто дозвілля, а простір навчання, спілкування, творчості. Але разом із можливостями – у цифровий світ увійшли й ризики:

  • постійний інформаційний шум;
  • порівняння себе з «ідеальними» образами в соцмережах;
  • кібербулінг, шантаж, насильство;
  • небезпечні челенджі;
  • воєнний контент і фейки.

Усе це має пряму дію на ментальне здоров’я дитини – навіть якщо вона не говорить про це вголос.


Коли світ у смартфоні стає надто гучним

За результатами дослідження ГО Dignity Online «Сексуальне насильство над дітьми та сексуальна експлуатація дітей в інтернеті», майже 40% дітей хоча б раз на рік бачили сексуальний контент, третина бачить воєнні відео щодня, і половина реагує на такий контент тривогою, страхом або злістю.

Це – не просто неприємні враження. Це хронічний стрес, який поступово підточує відчуття безпеки, самооцінку та довіру до світу.

«Діти, які щодня бачать насильство в стрічці, починають вважати це нормою. Наше завдання як дорослих – повернути дітям відчуття захищеності», – наголошує Анастасія Дьякова, засновниця ГО Dignity Online.

Психологічна втома – новий виклик для українських родин

Діти постійно отримують суперечливі сигнали: «будь активним онлайн», «захищай себе», «не дивись на негатив», «але будь у курсі». В умовах війни, сирен, евакуацій і нестабільності інтернет часто стає для дитини єдиною точкою контролю та спілкування.

До Всесвітнього Дня ментального здоров'я

 Ментальне здоров’я – це не лише відсутність розладів. Це внутрішні ресурси для того, аби активно жити. Реалізувати свої здібності. Працювати. Піклуватися про інших, пам’ятаючи й про себе.

Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні  аспекти. Щоб покращити свій емоційний стан можна звернутися до професійних психологів, практикувати медитацію, займатися спортом.

Як зрозуміти, як підтримати власне ментальне здоров’я, що необхідно робити для його підтримки та рівноваги, як фахівці служби можуть допомогти – відповіді на ці та інші питання ви можете прочитати в даній статті.

1. Від чого залежить стан ментального здоров’я?

Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних та навіть економічних. Сьогодні ми розуміємо, що на стан ментального здоров’я кожного українця впливає ситуація в країні.

2. Як зрозуміти, що людина ментально здорова?

Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини.

3. Чи можна самостійно підтримувати власне ментальне здоров’я? 

Так, звичайно.  Для цього необхідно:

  • дбати про режим сну;
  • уникати стресових ситуацій та навчитись адекватно на них реагувати;
  • збалансувати  харчування і додати фізичної активності — іноді достатньо активізувати організм та налагодити гормональний фон, щоб виправити ситуацію.
  • людина легко адаптується до соціального середовища та його змін;
  • зберігає почуття гідності, може приймати рішення без зайвого тиску;
  • прагне вирішувати проблеми соціального значення, може привертати до них увагу інших;
  • проявляє креативність під час розв’язання соціальних проблем;
  • прагне до саморозвитку в соціальному та економічному напрямках;
  • готова себе змінювати і вдосконалювати, дисциплінувати і навчатися.
Намалюйте «кола контролю» та запишіть в них свої варіанти.
Спробуйте збагнути та відпустити те, що лежить поза вашим контролем. І дійте впевнено щодо того, що підвладне вам.

4. Якщо я шукаю роботу, але відчуваю тривогу, погано сплю, чи можна отримати поради як покращити своє самопочуття?

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», яка здійснюється за ініціативи першої леді Олени Зеленської, у квітні-травні 2023 року міжнародними експертами ITC – Israel Trauma Coalition та Громадською організацією «Безбар’єрність» було проведено навчання з основ психологічної підтримки для психологів та фахівців з профорієнтації Державної служби зайнятості. За результатами навчання сертифіковано 48 фахівців.  Шляхом каскадного навчання знання будуть передані 5 тис. фахівців служби, які безпосередньо працюють з клієнтами.

Тому кожен фахівець служби має необхідні знання та може надати вам поради.

5. Чи є якісь практичні заняття для безробітних по ментальному здоров’ю?

Так, з вересня цього року ми запровадили в центрах зайнятості проведення заходів для населення, зокрема – тренінг «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях».

У заходах можуть взяти участь безробітні/шукачі роботи/студентська молодь.

6. Що це за проєкт – Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, має на меті допомогти українцям знайти джерело сили.

«На тлі щоденних тривожних новин, ракетних атак, людського горя й біди питати в себе «Ти як?» наче не на часі. Але насправді психологічний добробут та розуміння того, що відбувається в нашому внутрішньому світі, на часі як ніколи», – зазначила дружина Президента.

За даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із симптомів тривожного розладу, а 57% перебувають у зоні ризику розвитку ментальних порушень. Українці не мають звички звертатися до фахівця: 31% громадян не вважають свої проблеми достатніми для цього. Зараз це основний бар’єр на шляху звернення по психологічну допомогу.

У рамках кампанії створено спеціальну вебсторінку: http://howareu.com (howareu_program), де викладені контакти, посилання, поради, продукти, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч.

7. Чому служба зайнятості долучилася до цієї програми?

Працездатність однією з перших страждає від порушень ментального здоров’я. У той же час сприятлива та комфортна атмосфера на робочому місці зміцнює колектив та є профілактикою порушень ментального здоров’я.

8. Що ви порадите тим, хто відчуває погіршення свого стану?

Існують маркери, за якими людина вважається соціально здоровою. Ось вони:

Звичайно, соціальне здоров’я людини значною мірою залежить від стану суспільства загалом та економічно-політичної ситуації в країні. Проте починати варто завжди з себе.

9. Що можна зробити задля підтримки власного ментального здоров’я?

Для відповіді на це питання необхідно спочатку отримати відповідь на інше: чи можуть тривалі стрес і втома можуть затьмарювати нашу свідомість? Так. Коли емоції переповнюють, ми ніби втрачаємо зв’язок із реальністю, і з повноцінного життя переходимо на режим «існування».

Усвідомленість –  вміння вирватися з лап стресу та зосередити увагу на моменті тут-і-зараз – можна тренувати. І що дуже тішить – для цього не треба дертися в гори чи пізнавати вчення буддистів. Допоможуть прості техніки, які можна повторювати будь-де: вдома, в офісі чи навіть на станції метро.

Коли помічаєте, що увімкнувся режим «на автоматі» (бо тривога не лишила в голові місця для інших думок), згадайте, що у вас є ще одна дієва техніка. Пошукаймо кольори довкола?

 

 

 

 

 

 

 

 

10. Чи фізична праця допомагає покращити ментальне здоров’я?

Щоб бути в нормі, ми маємо відпочивати – так влаштований наш організм. Але й відпочивати можна по-різному, а саме поєднувати приємне з корисним:

наведіть лад у шафі, робочому столі чи на кухні, позбудьтеся мотлоху. А речі, які вже не носитимете, передайте волонтерам;

послухайте подкаст чи новий альбом в улюбленому жанрі, не відволікайтеся на чати і новини;

вийдіть на прогулянку, покатайтеся на велосипеді, погодуйте птахів у парку;

навідайтеся до найближчого притулку, проведіть час із тваринами, запитайте волонтерів, чим можете допомогти;

сходіть на манікюр, педикюр, зробіть нову зачіску;

запросіть друзів у кіно;

складіть чіткий план на день і спробуйте закрити усі його пункти – якщо вдасться, нагородіть себе чимось приємним.

Пам’ятайте: ваше ментальне здоров’я важливе 24 години на добу і 365 днів на рік.

11.  Розкажіть детальніше про тренінги по ментальному здоров’ю для безробітних.

Служба зайнятості на періодичній основі проводить тренінг «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях». Тривалість – 1 година.

У ході тренінгу учасники:

- ознайомлюються з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?»;

- отримують базовий протокол саморегуляції «Заземлення та фокус»;

- знайомляться з принципом «Заряджання акумулятора». Індивідуальний код адаптації, використання моделі BASIC PH;

- дізнаються що таке протокол «VIVO» (первинна підтримка у кризових ситуаціях).

12. Чи можна позбутися агресії вправами? Буває буквально відчуваєш бажання трощити меблі, жбурляти речі, навіть робити комусь боляче.

У такі миті людина часто засуджує себе, адже звикли вважати такі емоції негативними. Насправді ж бажання копнути стільця свідчить про тривалий стрес і втому людини.

Проста вправа «Сокира» допоможе взяти під контроль раптову хвилю деструктивної агресії та вивільнити емоції без наслідків для себе чи оточення.

Зробимо її разом:

станьте та складіть перед собою руки долоня до долоні – тепер це наша «сокира»;

замахніться нею аж з-за голови, глибоко вдихніть;

на видиху різко «рубайте» повітря, водночас можна голосно видихати ротом: «Ф-ф-фу!»

Повторюйте цю вправу, доки не відчуєте, що напруга зникла.

13.  Як дізнатися про тренінги, які проводять по ментальному здоров’ю?

Цю інформацію можна отримати в центрі зайнятості у кар’єрного радника або консультанта роботодавця.

На замовлення роботодавця наші фахівці можуть провести тренінг для колективу.

14.  Як ментальне здоров’я пов’язане з пошуком роботи?

Пошук роботи ефективний тоді, коли немає тривоги, відчуття невпевненості в собі та своїх можливостях тощо.

15. Кожен має дбати про своє ментальне здоров’я?

Саме так, піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного.

16. Що таке техніки самодопомоги?

Техніки самодопомоги – це техніки, які допоможуть повернути себе в норму. Це прості вправи, які можна зробити будь-де і будь-коли.

17. Якщо ззовні ми спокійні або навіть усміхнені, а всередині щось бентежить, чи означає це, що все добре?

Не завжди. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле. Це означає, що ми тримаємося, але потребуємо підтримки. Часто – фахової. І головний пріоритет для держави – таку підтримку забезпечити.

18. Читала про вправу «метелик», спробувала, але полегшення не відчула.

Для кожного є своя вправа та свій навик. Ви маєте знайти своє – те, що вас заспокоює. І хоча антистресові вправи не завжди даються з першого разу – не здавайтеся!

19. Як швидко подолати тривогу?

Щоб вхопити тривогу за хвоста, варто подумки відділити ті речі, які підвладні вам, від тих, які ні.

Що ви дійсно можете проконтролювати? А на що ніяк не вплинете?

20. Чи в кожному центрі є психологи, які допоможуть з практиками по ментальному здоров’ю?

У кожному центрі зайнятості є фахівці, які пройшли навчання з базового курсу самодопомоги.

І наостанок – підсумок. Ментальне здоров’я — це здоровий дух та психіка людини, це стан щастя та добробуту, в якому ми можемо реалізувати свої творчі здібності, протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у життя країни. А психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.

 10 жовтня - Всесвітній день психічного (ментального) здоров'я

    10 жовтня за рішенням Всесвітньої федерації психічного здоров’я за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я з 1992 року відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Тема цього року – «Психічне здоров’я в умовах гуманітарних надзвичайних ситуацій»

Всесвітній день психічного здоров’я слугує потужним нагадуванням про те, що немає здоров’я без психічного здоров’я. Цьогорічна кампанія зосереджена на нагальній потребі підтримки психічного здоров’я та психосоціальних потреб людей, які постраждали від гуманітарних надзвичайних ситуацій.

Підтримка психічного благополуччя людей під час таких криз не просто важлива – вона рятує життя, дає людям сили впоратися з труднощами, простір для зцілення, відновлення та перебудови не лише як окремих осіб, а й  громад. Ось чому важливо, щоб усі, включаючи державних службовців, постачальників медичних та соціальних послуг, шкільний персонал та громадські групи, об’єдналися. Працюючи пліч-о-пліч, ми можемо забезпечити найбільш вразливим доступ до необхідної їм підтримки, одночасно захищаючи благополуччя кожного.

У цей Всесвітній день психічного здоров’я активізуємо наші зусилля для створення світу, де психічне здоров’я цінується, захищається та доступне для всіх, особливо перед обличчям негараздів.

Психічне здоров’я має велику цінність, оскільки воно співвідноситься з самою суттю того, що робить нас людьми: тим, як ми взаємодіємо, спілкуємося, вчимося, працюємо і переживаємо страждання і щастя. Гарне психічне здоров’я допомагає людям виявляти нормальну поведінку, яка дозволяє забезпечити безпеку і здоров’я їх самих і навколишніх.

Для того щоб звести до мінімуму наслідки для психічного здоров’я, важливо дотримуватися загальних рекомендацій щодо запобігання нервового перенавантаження: 

Спорт і раціональне харчування.  Збалансований раціон і помірне фізичне навантаження – запорука міцних судин, нервової системи і сильного імунітету.

Глибокий сон не менше 7-8 годин.  Сон сприяє швидкому відновленню організма, а відповідно, більшої стійкості до стресових ситуацій.

Хобі, заняття за інтересом.  Неодноразово доведено, що заняття улюбленою справою змушує організм виділяти «гормон радості».

Спілкування з цікавими і позитивними людьми.  Позитивно налаштована людина заряджає оточуючих енергією, живлячи і себе, і інших.

Уміння і можливість виговоритися. Шкідливо приховувати негативні емоції і замикатися в собі.  Накопичені з року в рік образи, недомовленість, нерозуміння і стресс можуть вилитися в серйозні психічні розлади, наслідки яких можуть стати незворотними і фатальними.

За матеріалами:3lik.city.kh.ua/10-zhovtnya-2025-r-vsesvitnij-den-psyhichnogo-zdorovya/

четвер, 9 жовтня 2025 р.

 ДИТИНА НЕ ХОЧЕ В ШКОЛУ

❌
Звичайний ранок.
Сніданок на столі, мама поспішає на роботу, тато шукає ключі, а дитина сидить за столом непорушно.
— Час іти в школу, - каже мама.
Проте дитина не квапиться, а її очі наповнюються слізьми.
— Я сьогодні не піду.
Спершу здається, що це просто каприз. Може, не виспалася?
Але минають хвилини, а вона все більше замикається в собі, стискає руки, відвертається.
Починаються умовляння, пояснення, обіцянки.
Та чим більше дорослі намагаються переконати - тим сильніше дитина протестує.
І тоді розгублені батьки вже не розуміють: що це - лінь, маніпуляція чи втома?
______
❌ Коли дитина відмовляється йти до школи - це справді може сприйматися як лінощі чи маніпуляції.
Насправді це може вказувати на те що дитина не справляється і причинами можуть бути:
🔹 Тривожність
Якщо дитина плаче, боїться відстати у навчанні, боїться зробити помилку або засмучується через дрібні труднощі - це не лінь а шкільна тривожність: страх бути оціненим, покараним або неприйнятим.
Її часто мають діти, які надто стараються, бо бояться розчарувати дорослих.
У таких випадках допомагає не суворість, а спокійна підтримка та ваші пояснення дитині про те що помилятися - це нормально, адже помилки це наші "помічники", бо через них ми отримуємо досвід і вже потім розуміємо як зробити правильно.
🔹 Протест
Якщо дитина злиться, відмовляється збиратись, різко реагує на тему школи - це може бути форма протесту.
Протест народжується там, де дитина почувається безсилою або непочутою.
Можливо, її потреби, темп, емоції постійно ігноруються.
У цьому випадку важливо не "зламати" опір, а почути його сенс: що саме у шкільному житті для дитини неприйнятне?
🔹 Втома й перевантаження
Буває, що дитина не хоче йти до школи не через страх чи протест, а просто через перевтому.
Постійна зміна форматів навчання, гаджети, гуртки, інформаційне навантаження - усе це виснажує навіть дорослих.
Тоді найкраща допомога - це зменшити темп, дати можливість побути вдома, поспати, відновитися.
🔹 Відсутність мотивації
Іноді відмова йти до школи пов’язана з тим, що дитині важко знайти сенс у навчанні (навіщо робити завдання).
У таких випадках важливо не примушувати, а допомогти дитині відчути, що навчання може бути зрозумілим і посильним.
Маленькі успіхи, похвала за зусилля, цікавіші способи вивчення матеріалу - усе це поступово пробуджує інтерес і бажання вчитися.
Коли ми наголошуємо на тому що "це було складне завдання, проте ти доклав зусиль і впорався з ним" - у дитини справді "виростають крила".
Пам'ятаю, як сама пояснювала сину завдання з математики використовуючи іграшки, адже на сторінці був лише текст, без малюнку, і сину на той час було ще складно уявити ту непросту умову.
Задача була про дві вантажівки з піском, тож внагоді стали не лише машинки а й ваги. І це був дійсно цікавий спосіб що допоміг сину зрозуміти поняття "більше - менше".
💬 На що варто звернути увагу батькам:
1. Спостерігайте не лише за словами, а й за тілом дитини: біль у животі, головний біль, сльози зранку може бути "мовою тіла" якою "говорить" тривога.
2. Не поспішайте карати або змушувати - спочатку з’ясуйте, що стоїть за відмовою.
3. Відновіть контакт: спільна дорога до школи, спокійна розмова, відчуття, що дитину розуміють - це найкраща профілактика опору.
4. Якщо труднощі затягуються - варто звернутись до дитячого психолога, щоб допомогти дитині без тиску повернути мотивацію й безпеку.
________
🚶🏃Кожна дитина має свій темп і свій спосіб входження у шкільне життя.
Для одних школа - це цікаво і нескладно, для інших - виклик, який потребує підтримки.
І це нормально.
Порівнювати дітей - це все одно що вимірювати час цвітіння різних квітів.
Хтось розквітає швидко, а комусь потрібне більше тепла, довіри й спокою.
Тому наше завдання, як батьків - завжди підтримувати.
Адже там, де дитина відчуває підтримку, безумовне прийняття і розуміння що її зусилля не марні, з’являється сила вчитись, долати труднощі й зростати у своєму унікальному ритмі.🌱
🌿 Психолог для дітей та батьків
Чваркова Тетяна
Джерело інформації: https://www.facebook.com/tetiana.cvarkova?locale=uk_UA